Réussir sa prise de poste

Mettez toutes les chances de votre côté 
durant vos 100 premiers jours !

Dernière mise à jour : décembre 2023

Prendre un nouveau poste, que ce soit dans une nouvelle entreprise, ou au sein de son entreprise, peut se révéler un défi pour plusieurs raisons : appréhension d’un périmètre et d’une fiche de poste encore flous, difficultés d’intégration dans son nouvel environnement et au sein du système relationnel, crainte de ne pas être légitime, peur de répéter des schémas issus de précédentes expériences, risque de surmenage, ou encore inquiétude liée à la difficulté de l’exercice lorsqu’on n’a pas changé de poste depuis longtemps.

Un autre défi avec la prise de poste est de réussir à cloisonner les différentes bulles de sa vie. En effet, nous voyons fréquemment des personnes perdre confiance dans leurs capacités professionnelles car elles pensent que leur prise de poste ne se déroule pas comme prévu. Leur bulle personnelle se retrouve alors rapidement affectée, générant de potentiels problèmes relationnels, de confiance en soi, et d’estime de soi.

Enfin, la prise de poste est certes l’occasion pour l’employeur d’évaluer sa nouvelle recrue, mais on ne doit pas oublier que l’inverse est vrai également ! Il est important de faire le point sur nos attentes et sur nos objectifs avant de démarrer, pour ainsi évaluer au bout de quelques mois comment cette nouvelle expérience y répond.

Structure de la formation

  • Un questionnaire et un entretien pour adapter la formation à vos besoins personnels
  • 6 séances individuelles en visio avec un psychologue intervenant en entreprise, chacune abordant une thématique précise, et basées sur des approches et des outils concrets
  • Un carnet d’accompagnement pour mettre en pratique
  • Possibilité de stopper la formationaprès la première séance

Objectifs de la formation

330€ / mois

6 séances

3 mois

C'est quoi un programme Zenith ?

Des outils concrets et efficaces

Nous avons sélectionné les meilleurs outils, prouvés scientifiquement, pour vous aider à mieux vous comprendre et répondre à vos problématiques de manière durable.

Une méthodologie unique

Nous assemblons ces outils au sein de séances selon une structure unique, dans un parcours clés en main, en bénéficiant de l’expertise d’un psychologue intervenant en entreprise.

Un service personnalisé

Votre référent bien-être est votre interlocuteur privilégié tout au long du programme, et vous accompagne pour personnaliser votre programme et sélectionner votre expert.

Découvrez la structure de votre formation

Rencontrez nos expertes

Cette formation a été créée sous la supervision de Cécile, notre référente coaching professionnel, Laëtitia, notre référente psychologie, et Claire, notre fondatrice.

Cécile Pichon, référente coaching professionnel

Après un parcours d’études en psychologie et un début de carrière en gestion des ressources humaines au sein de structures internationales, je me suis consacrée depuis 2018 à l’accompagnement des personnes dans les différents tournants de leurs vies professionnelles. Je suis passionnée par le développement des potentiels et la question des orientations de carrière qui ont tant d’impact dans nos vies.

Laëtitia Ribeyre, référente psychologie

Je suis psychologue depuis 8 ans et je travaille principalement avec le cadre des Thérapies Cognitives et Comportementales. J’aime beaucoup cette méthode prouvée scientifiquement, qui permet d’agir sur des problématiques actuelles, de manière ciblée, au sein d’un cycle court, en donnant des outils concrets et impactants, tout en permettant aux participants de développer durablement les capacités pour prendre soin de leur bien-être mental à long terme.

Claire de Menditte, fondatrice

Diplômée d’un master d’ingénieure à Centrale Paris et d’un master en management à l’ESSEC, j’ai travaillé dans un prestigieux cabinet de conseil en stratégie, puis au sein d’une start-up dans les médias, où j’ai managé une équipe de plus de 100 personnes. J’en retire de solides apprentissages et convictions en gestion de projet, organisation, communication, et management, que j’ai souhaité partager à chacun dans ce programme.

FAQ: Questions fréquemment posées

N’hésitez pas à consulter cette section pour obtenir des réponses aux questions que vous vous posez !

A ceux qui entament une nouvelle prise de poste, qu’elle soit à venir ou déjà démarrée.

A part cela, il n’y a aucune condition d’âge, de genre ou de situation personnelle ou professionnelle nécessaire pour entamer ce programme.

Nous essayons au maximum que nos séances soient programmées à une variété d’horaires pour s’adapter aux contraintes de chacun. 

Nous recommandons d’effectuer chacune de vos séances à 2 semaines d’intervalle de la dernière, pour pouvoir construire sur quelque chose qui est encore frais dans votre esprit, tout en vous laissant le temps de pratiquer et d’appliquer ce que vous avez vu en séance sur vos situations personnelles.

Les exercices et mises en pratique peuvent être réalisés à votre convenance, au rythme du déroulé des séances. 

Le programme est conçu pour s’intégrer de la manière la plus fluide possible dans votre vie.  Notre méthodologie et le parcours que nous avons construits vous permettront de vous concentrer tout de suite sur l’essentiel. Vous obtiendrez rapidement des résultats notables, qui vous donneront l’envie de poursuivre vos avancées.

Les exercices et lectures que nous vous proposons prennent environ 1 heure de travail entre chaque séance, à réaliser en une fois ou à répartir. Mais la plus grande partie de vos progrès se fait en continu dans votre journée, quand vos réflexions et les éclairages apportés vous paraissent soudain très clairement s’appliquer à vos situations de vie.

Les séances et les mises en pratique donnent des résultats notables dès les premières semaines en termes de lucidité et de gestion des émotions.

Investir du temps et de l’énergie pour rapidement gagner en sérénité et en disponibilité mentale, n’a pas de prix !

Le prix d’un programme Zenith dépend du parcours choisi. Le prix est indiqué sur chaque parcours disponible.

Le prix du programme est réglable en une fois, ou par mois.

Vous pouvez décider d’abandonner le programme suite à votre première séance, avec des frais de 80€.

Une fois passée la première séance, le programme n’est plus remboursable.

Cliquez sur le bouton en haut de cette page pour prendre rendez-vous avec quelqu’un de l’équipe, qui prendra le temps de comprendre votre demande et vos besoins, vous donnera toutes les informations nécessaires, répondra à vos questions, et vous guidera à travers les prochaines étapes.

Le délai d’accès est de minimum 2 semaines.

Nous sélectionnons nos psychologues et l’ensemble des professionnels travaillant sur les programmes avec la plus grande attention. La sélection a été faite par notre équipe d’experts, et selon une grille rigoureuse.

Nos professionnels ont tous un diplôme d’état reconnu, entre 5 et plus de 20 ans d’expérience.

Nous formons l’ensemble de nos professionnels aux méthodologies Zenith, et nous réalisons une supervision tout au long du programme pour assurer le meilleur niveau de qualité possible. Ils ont pour mission de vous accompagner pas à pas avec bienveillance, efficacité et justesse dans les changements que vous voulez créer.

Nous vérifions également l’adhésion de nos professionnels à notre approche et à nos valeurs pour vous assurer une expérience cohérente.

Notre communauté de professionnels a par ailleurs été construite sur la base de diversité de profils et spécialités afin de toujours mettre en relation le membre avec le professionnel le plus expert dans le sujet qui le concerne (relations sociales ou affirmation de soi par exemple).

Enfin, l’ensemble des professionnels sont régulièrement évalués grâce aux retours de nos participants.

Dans un premier temps, nous sélectionnons en priorité les professionnels ayant une expertise particulièrement adaptée au programme (par exemple gestion de l’anxiété, gestion des émotions, relations, etc.).

Ensuite, lors du premier entretien, nous vous posons des questions de personnalité afin de vous matcher avec le profil le plus pertinent. Par exemple, nous essayons de comprendre si votre motivation est plus élevée lorsque vous avez un accompagnement soutenu, auquel cas nous choisissons des profils plus assertifs ou directifs, ou au contraire si vous vous motivez plus facilement en autonomie, auquel cas nous choisissons des profils plus souples.

Dans tous les cas, nous vous proposons une sélection de 2 ou 3 profils pour vous permettre de choisir celui qui vous parle le plus.

Nous sommes convaincus qu’il n’y a pas de meilleur investissement qu’un investissement sur soi-même.

Les bénéfices de cette démarche, pour vous et pour ceux que vous aimez, sont inestimables, et dureront pour le reste de votre vie.

Pensez à ce que vos difficultés vous ont coûté, en solutions diverses qui n’ont pas résolu le problème de fond :  vacances et sorties dont vous n’avez pas réussi à profiter pleinement,  achats impulsifs qui ne vous ont procuré qu’un plaisir momentané mais que vous n’avez jamais portés ni utilisés, régimes ou crèmes de beauté pour quelques kilos ou rides en moins, etc.

Est-ce que vous ne pensez pas que vous mériter d’investir moins de 10 € par jour sur vous, pour vous épanouir et profiter pleinement du reste de votre vie ? 

Prendre soin de votre bien-être mental et émotionnel est de loin le meilleur investissement que vous puissiez faire.

En suivant ce programme, vous bénéficierez d’un apprentissage et d’outils qui vous serviront tous les jours de votre vie.

Vous pouvez en effet trouver gratuitement en ligne de nombreux contenus de très bonne qualité (et c’est d’ailleurs ce que nous offrons sur notre page Instagram).

Mais là où de réels progrès significatifs sont atteints, c’est quand on se propose d’appliquer ce qu’on a appris concrètement, dans nos propres situations personnelles. On peut bien sûr tenter l’exercice en autonomie, mais rapidement on plafonne, on manque de recul, et personne n’est là pour nous renvoyer la balle et nous aider à surmonter les résistances que notre cerveau oppose.

Grâce à un accompagnement Zenith, vous apprenez les clés pour comprendre ce qui se passe en vous, pour mieux vous connaître et pour vous réaliser.  Nous avons dessiné le cheminement précis et méthodologique pour vous mettre en main les outils dont vous avez besoin, sans perdre de temps et sans vous éparpiller.

C’est la même différence entre apprendre une nouvelle langue chez soi avec un manuel ou une application, par rapport à pratiquer avec un natif ou réaliser une immersion totale. Ça n’a rien à voir en termes de bénéfices, de rythme d’apprentissage, et de qualité d’expérience !

Zenith est un service de programmes de formation, répondant chacun à une problématique spécifique, et basés sur :

  • Des outils de psychologie concrets, efficaces, et scientifiquement reconnus
  • Une méthodologie unique pour assembler et structurer ces outils en séances, individuelles ou collectives, avec nos professionnels certifiés, mais aussi au sein de carnets d’accompagnement pour continuer le travail à la maison et mettre en pratique (exercices, livres, podcasts, etc.)
  • Un service personnalisé grâce au référent bien-être, qui est l’interlocuteur privilégié du participant tout au long de son programme, et qui l’accompagne pour adapter son programme et sélectionner son expert.

Notre mission est de proposer des formations intégrées et cohérentes, sur des sujets du quotidien professionnel, pour permettre à chacun de se sentir légitime d’aller chercher une solution simple pour répondre à son besoin. 

Pour suivre cette formation, vous devez disposer d’un ordinateur, d’une connexion internet suffisante (minimum 3 Mbps), d’une adresse mail fonctionnelle, et d’une maîtrise suffisante du français permettant les échanges avec un formateur français (niveau C1 minimum)

Un questionnaire de satisfaction et d’évaluation sera remis à la fin de la formation.




Lors de l’inscription à nos formations, nous étudions avec le candidat en situation de handicap et à travers un questionnaire les actions que nous pouvons mettre en place pour favoriser son apprentissage.

Pour cela, nous pouvons également nous appuyer sur un réseau de partenaires nationaux préalablement identifiés.

Les méthodes pédagogiques peuvent inclure la présentation d’outils théoriques, des exercices de réflexion individuelle, des mises en pratique, et de la revue de pratiques.

Nos outils pédagogiques incluent :

  • Un questionnaire psychologique en ligne ;
  • Un livret imprimé reprenant les principaux outils et exercices présentés durant la formation ;
  • Les liens de logiciels ou de sites web permettant la réalisation d’exercices d’application ou la lecture de leurs contenus ;
  • Des ressources documentaires téléchargeables sur la plateforme ou à retrouver dans le livret.



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